Анна Чирикова

Что может быть лучше?)


Leave a comment

Когда проблемы в жизни надоели, когда о т слёз опухшее лицо, махну рукой, скажу: – Ну, что я в самом деле! Ведь, у меня ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

http://design-for-all.ru/post/114671403483 http://design-for-all.ru

Когда проблемы в жизни надоели, когда от слёз опухшее лицо, махну рукой, скажу: – Ну, что я в самом деле! Ведь, у меня ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!

CPnuSVerZZg.jpg

Advertisements


Leave a comment

Упражнения для пресса и ягодиц: 3 подход а по 20 раз

http://athletic-woman.ru/post/114396448834 http://athletic-woman.ru

Исходное положение – на спине, ноги согнуты в коленях, ступни на ширине плеч.
1. Руки положите за голову. Напрягите пресс так, чтобы поясница плотно соприкасалась с полом. Закиньте правую лодыжку на левое колено. На 2 счета поднимите плечи – на 2 счета опуститесь. Выполните необходимое количество “подъемов”, затем смените ногу.

2. Поднимите ноги вверх, немного разведя их в стороны. Руки вытяните пред собой, поднимите плечи, потянитесь вперед. Все повторы выполняйте не опуская ног.

3. Руки расположите вдоль тела ладонями вниз. Выполняйте зажим таза, напрягая ягодицы и подтягивая лобковую кость к бедрам. Задержитесь на 2 счета, затем расслабьтесь.

N9uALDLGC_s.jpg

WGkZN9nDvyo.jpg

8Quq86UnWTo.jpg


Leave a comment

Яблочный пирог вверх дном

http://tasty-habits.ru/post/113812906004 http://tasty-habits.ru

200 гр. замороженного слоёного теста
10 среднего размера яблок (чем кислее, тем лучше)
1/2 лимона
200гр сахара
100гр сливочного масла
1 чайная ложка корицы
Жаростойкая сковорода, которую можно с плиты засунуть в духовку.

1)Духовку прогреть до 230 °.
2)тесто разморозить и раскатать размером чуть больше,чем диаметр сковороды.
Раскатав, убрать тесто в холодильник, чтобы оно не всходило.
3)Яблоки почистить, порезать на половинки, сердцевину вырезать, побрызгать соком из половинки лимона.
4) в сковородке растопить сливочное масло, туда добавить сахар и корицу ( или ванильный экстракт). Помешивать до растворения сахара и превращения массы в карамель.
5)Когда карамель готова, снимаем сковороду с плиты и аккуратно укладываем в неё яблоки,как можно плотнее, ставя половинки на ребро.
6)Вернуть сковородку на плиту на самый малый огонь на 25 минут.
Карамель начнёт кипеть и увеличиваться в объёме за счёт яблочного сока
По истечении срока, снять с плиты и дать несколько минут остыть.
7)Тесто расправить сверху, подоткнув края вокруг яблок.
Проделать ножом 3-4 дырки в тесте и поставить в духовку на 30 минут
8) Вытащив, дать постоять и остыть 15 минут
9) Самый ответсвенный момент: переворот пирога.
Сверху положить тарелку ,придерживая рукой, перевернуть.
Есть ещё тёплым, лучше- с ванильным мороженым или сбитыми сливками в качестве дополнения.

ina9v3wvIIY.jpg

DyYmkhtUBh8.jpg


Leave a comment

Планетарная туманность Красный Паук

http://impossible-physics.ru/post/113772825067 http://impossible-physics.ru

Планетарная туманность Красный Паук демонстрирует нам, какую сложную структуру могут породить газы, выбрасываемые нормальной звездой, когда она превращается в белого карлика. NGC 6537 состоит из двух симметричных взаимопроникающих структур и содержит 1 из самых горячих известных белых карликов, входящий, вероятно в состав двойной звездной системы.

Скорость внутренних ветров, истекающих со звезд в центре системы, согласно проведенным измерениям превышает по 1000 километров в секунду. Эти ветры заставляют туманность расширяться и ведут к столкновениям волн горячего газа и пыли. Атомы, вовлеченные в столкновения, испускают свет, который мы видим на этом снимке, сделанном в искусственных цветах.

Туманность Красный Паук находится к созвездии Стрельца. Расстояние до нее точно не известно, но по некоторым оценкам составляет около 4000 световых лет.

aiSWS_Unnk8.jpg