Анна Чирикова

Что может быть лучше?)


Leave a comment

Через 3 месяца регулярных занятий окру жающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам у далось так быстро сделать фигуру такой красивой

http://food-paradise.ru/post/160544052595 http://food-paradise.ru

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.
Упражнения для убирания жира с живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.

3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 ° к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.

4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.

5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите как жир начал уходить с боков и живота, талия приобретёт красивые очертания, а у некоторых так вообще появиться. Ну и поменьше мучного и сладкого.

Wy3vRY4V3qw.jpg


Leave a comment

МАТЕРИНСКАЯ МОЛИТВА

http://moms-notebook.tumblr.com/post/160541083701 http://moms-notebook.tumblr.com

Берем себе на заметку 📌

О, Господи, как краток путь земной… Свечу мою задуть стремится ветер… Молю,Ты смерть не посылай за мной, Пока во мне нуждаться будут дети. Ты можешь хворь любую исцелить, Простишь меня и примешь покаянье. Лишь только Ты умеешь так любить И понимать телесные страданья. Ты путь прошёл от ясель до креста, Господь,принявший облик человечий… Твоя непостижима доброта, Ты был и есть,и неизменно вечен! Храни детей моих среди невзгод, Не допусти угрозы смертной битвы! И верю я,от зла их сбережёт Моя слезой умытая молитва… О,Господи,как краток путь земной! Свечу мою задуть стремится ветер. Молю,Ты смерть не посылай за мной, Пока во мне нуждаться будут дети…

MEBMhoEoxw0.jpg


Leave a comment

Потрясающие стихи

http://new-children.tumblr.com/post/160049384668 http://new-children.tumblr.com

Потрясающие стихи…

Когда на руках засыпает малыш,
Стихает за окнами ветер ночной…
Дождливые капли не падают с крыш,
Боясь потревожить ребёнака покой…

Разжаты ладошки, а губ уголки
Не прячут улыбку и радости свет.
Ведь мать и дитя неразрывно близки.
Сильней материнской любви чувства нет…

А мама готова всю ночь просидеть…
Не дрогнет рука и усталость не в счёт,
Чтоб только на спящего сына глядеть,
Волосики гладить всю ночь напролёт.

И сон охранять, наслаждаясь, опять,
Забавным сопением Крохи в тиши…
Ах, как же приятно ребёнака держать,
Качать на руках… Как бальзам для души…

Пускай подрастает, гуляя во сне,
По сказочным замкам, волшебным местам.
А ближе к рассвету вернётся к мне,
Проснётся и скажет тихонечко: “Мам…”

Ge1AYDHHwA4.jpg


Leave a comment

ТАРТИНКИ ПОПУЛЯРНЫЕ Приготовьте все н еобходимые продукты: – батон нарезной – 3 плавлен ных сырка – 2 варёных яйца – луковицу – майонез – кра сный перец (по желанию) Приготовление: 1. Яйца и с ырки натрите на крупной тёрке, лук нарежьте мелк ими кубиками. 2. Всё перемешайте, заправьте майоне зом и добавьте красного перчика. 3. Масса должна п олучиться сочная и хорошо перемешиваться. Попроб уйте на соль и специи. 4. На кусочки батона щедро н амажьте сырную массу. 5. Уложите будущие тартинки на противень и запекайте до золотистой корочке н а 200 гр.С. Не пересушите, т.к. запекается очень быст ро и в первую очередь – нижняя сторона батона. Как только появится ароматный запах, я уже выключаю духовку и довожу до готовности при её остывании.

http://ipv2.info/post/160044391521 http://ipv2.info

ТАРТИНКИ ПОПУЛЯРНЫЕ

Приготовьте все необходимые продукты:

– батон нарезной
– 3 плавленных сырка
– 2 варёных яйца
– луковицу
– майонез
– красный перец (по желанию)

Приготовление:

1. Яйца и сырки натрите на крупной тёрке, лук нарежьте мелкими кубиками.
2. Всё перемешайте, заправьте майонезом и добавьте красного перчика.
3. Масса должна получиться сочная и хорошо перемешиваться. Попробуйте на соль и специи.
4. На кусочки батона щедро намажьте сырную массу.
5. Уложите будущие тартинки на противень и запекайте до золотистой корочке на 200 гр.С. Не пересушите, т.к. запекается очень быстро и в первую очередь – нижняя сторона батона.

Как только появится ароматный запах, я уже выключаю духовку и довожу до готовности при её остывании.

HGHukxTqHc4.jpg