Анна Чирикова

Что может быть лучше?)


Leave a comment

ТАРТИНКИ ПОПУЛЯРНЫЕ Приготовьте все н еобходимые продукты: – батон нарезной – 3 плавлен ных сырка – 2 варёных яйца – луковицу – майонез – кра сный перец (по желанию) Приготовление: 1. Яйца и с ырки натрите на крупной тёрке, лук нарежьте мелк ими кубиками. 2. Всё перемешайте, заправьте майоне зом и добавьте красного перчика. 3. Масса должна п олучиться сочная и хорошо перемешиваться. Попроб уйте на соль и специи. 4. На кусочки батона щедро н амажьте сырную массу. 5. Уложите будущие тартинки на противень и запекайте до золотистой корочке н а 200 гр.С. Не пересушите, т.к. запекается очень быст ро и в первую очередь – нижняя сторона батона. Как только появится ароматный запах, я уже выключаю духовку и довожу до готовности при её остывании.

http://ipv2.info/post/160044391521 http://ipv2.info

ТАРТИНКИ ПОПУЛЯРНЫЕ

Приготовьте все необходимые продукты:

– батон нарезной
– 3 плавленных сырка
– 2 варёных яйца
– луковицу
– майонез
– красный перец (по желанию)

Приготовление:

1. Яйца и сырки натрите на крупной тёрке, лук нарежьте мелкими кубиками.
2. Всё перемешайте, заправьте майонезом и добавьте красного перчика.
3. Масса должна получиться сочная и хорошо перемешиваться. Попробуйте на соль и специи.
4. На кусочки батона щедро намажьте сырную массу.
5. Уложите будущие тартинки на противень и запекайте до золотистой корочке на 200 гр.С. Не пересушите, т.к. запекается очень быстро и в первую очередь – нижняя сторона батона.

Как только появится ароматный запах, я уже выключаю духовку и довожу до готовности при её остывании.

HGHukxTqHc4.jpg


Leave a comment

ДАВИ НА МАССУ

http://workout-idea.ru/post/103464830158 http://workout-idea.ru

Творожная масса из магазина – сахарно-масляная имитация еды. Мы научим тебя приготовить действительно полезную и при этом вкусную массу твоими же руками.

ЧТО НАДО:

ТВОРОГ
Сколько: 1 пачка (200 г).
Зачем? Из всех молочных продуктов наиболее богат белком. И кальция, понятное дело, там тоже хватает.

НАТУРАЛЬНЫЙ ЙОГУРТ
Сколько: 1 стаканчик.
Зачем? Используем его как здоровую, нежирную альтернативу маслу, на котором обычно замешивают магазинные творожные массы.

БАНАНЫ
Сколько: 2 банана, порезанные кружками.
Зачем? Бананы богаты калием, который облегчает мышечные боли и способствует восстановлению мышц после тренировок, улучшают работу желудка и сосудов.

ИЗЮМ
Сколько: горсть.
Зачем? Чтобы тебе было чем прожевать все, что ты приготовил. Изюм препятствует образованию бактерий, вызывающих кариес. Плюс калий и сахара, быстро утоляющие голод.

ОРЕХОВАЯ СМЕСЬ
Сколько: горсть.
Зачем? Полезные растительные жиры, рекордное содержание минералов и приличное количество белка. Выбирай то, что тебе больше нравится.

ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ
Сколько: горсть.
Зачем? Овес – 1 из чемпионов по содержанию клетчатки и белка среди злаков. Он долго переваривается, сохраняя ощущение сытости, и стимулирует пищеварение.

МЕД
Сколько: пара столовых ложек.
Зачем? Эта желтая липкая субстанция – буквально концентрированная энергия. Если верить британским диетологам, поедание меда – вообще лучший способ восстановить силы после тягания железа.

ЧТО ДЕЛАТЬ:
Смешать творог, йогурт, изюм, орехи и овсяные хлопья. Выложить массу в лоток, накрыть ровным слоем порезанных бананов и полить медом.

n9j6gbcN7tA.jpg