Том Платц утверждал, что нужно забыть о философии тяжелого веса для низкого числа повто рений и легкого веса для высокого числа повторен ий, а вместо этого взять на вооружение метод тяже лого веса и высоких повторений, тем самым обеспе чив максимальную интенсивность.

http://sports-strong.ru/post/91286984339 http://sports-strong.ru

Том Платц утверждал, что нужно забыть о философии тяжелого веса для низкого числа повторений и легкого веса для высокого числа повторений, а вместо этого взять на вооружение метод тяжелого веса и высоких повторений, тем самым обеспечив максимальную интенсивность.