Анна Чирикова

Что может быть лучше?)


Leave a comment

Меню для тех, кто стремится привести св ое тело в форму!Сохраняй себе, чтобы не потерять!

http://royalfeast.ru/post/153934892440 http://royalfeast.ru

ПП-РАЦИОН НА 1200-1500 ККАЛ

Понедельник:
1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда
2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, 1 банан
3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей (без майонеза и сметаны)
4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин
5. Пол-литра кефира с жирностью 1%
Диеты диетолога Габриэллы Рейн-фон-Фигнер
Вторник:
1. 200 г гречневой каши с овощами
2. Два больших яблока
3. 200 г отварной говядины + салат с овощей (без майонеза и сметаны)
4. 200 г морской рыбы + 1 грейпфрут
5. 150 г творога
Диеты диетолога Габриэллы Рейн-фон-Фигнер
Среда:
1. 200 г отварного риса с овощами
2. 50 г грецкого ореха + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины + овощной салат
4. Три отварных яйца + две помидоры
5. 300 г йогурта с жирностью не более 2.5%
Диеты диетолога Габриэллы Рейн-фон-Фигнер
Четверг:
1. 200 г макарон из грубых сортов пшеницы перемешать с 50 г творога
2. Одно яблоко и банан
3. 200 г отварной говядины + овощной салат
4. 200 г морепродуктов
5. 300 г молока
Диеты диетолога Габриэллы Рейн-фон-Фигнер
Пятница:
1.100 г риса + 100 г отварной рыбы
2. Две столовые ложки меда
3. Большая порция овощного салата, заправленного оливковым маслом
4. 200 г куриного филе + 3 огурца
5. Три вареных яйца
Диеты диетолога Габриэллы Рейн-фон-Фигнер
Суббота:
1. 200 г отварной фасоли с овощами
2. 200 г фруктового салата + столовая ложка меда
3. 200 г отварной телятины с овощами
4. 150 г сыра небольшой жирности
5. 0.5 литра кефира
Диеты диетолога Габриэллы Рейн-фон-Фигнер
Воскресенье:
1. 200 г отварного картофеля + овощной салат (без майонеза и сметаны)
2. 200 г любых фруктов
3. 200 г отварной говядины + цитрусовые фрукты
4. 150 г творога
5. 400 г простокваши
Диеты диетолога Габриэллы Рейн-фон-Фигнер

9zyM6u83Ivk.jpg

aeuqVBlq0Xg.jpg

09qjNto3JZQ.jpg

GvalRuDr6bI.jpg

6PtRF_ziGtQ.jpg

LjZQYk2RHbY.jpg


Leave a comment

Вообрази себе!

http://new-children.ru/post/94745123268 http://new-children.ru

Многие родители хотят, чтобы их малыш имел развитое богатое воображение. Однако для этого нужно приложить определенные усилия – причем как взрослым, так и самому ребенку.

Возможности для развития воображения есть у любого малыша. Но было бы ошибкой считать, что мир, созданный творческой фантазией ребенка, является каким-то ирреальным пространством, неподвластным пониманию других. Это не совсем так. Деятельность детского воображения основана на непосредственном опыте малыша, связанном с повседневными привычками и событиями.

Своеобразными кирпичиками для, казалось бы, подобных волшебных детских фантазий возможно станут мелкие и абсолютно реалистичные впечатления малыша. Воображение питают фактические знания о предметах окружающей реальности. Поэтому старайтесь, чтобы у Вашего крохи было как можно больше источников подобных знаний. Побольше рассказывайте ему сами, привлекайте к посильному участию в домашних хлопотах, обращайте внимание на характерные особенности тех или иных предметов, принадлежащих к одной группе, но различных между собой (например, машины).

Развитие у малыша воображения будет находить проявление в продуктах его деятельности – рассказах или рисунках. Безусловно, это требует от родителей внимания и проявления одобрения. Однако и не перехваливайте: у малыша должен быть стимул к дальнейшему творчеству, а зачем стараться, если все и так прекрасно? Продемонстрируйте свой восторг, но найдите момент выразить уверенность в том, что он может еще или даже лучше.

Развитие детского воображения имеет определенную возрастную динамику, которую стоит учитывать. Его возникновение приходится примерно на 2-2,5 года. В течение года-полутора малыш играет с реальными предметами, приписывая им воображаемые функции (палочка – это ложка). Творческие задумки в этот период спонтанны и не подчиняются какому-то плану, малыш не способен создать определенный замысел и воплотить его, допустим, в рисунке.

Примерно в 3-3,5 года дети переходят от предметных игр к сюжетно-ролевым, и это задает иное направление развитию воображения: жизненный опыт обогащается за счет освоения различных ситуаций через игру (в больницу, в железную дорогу), и теперь кроха уже в состоянии осуществлять более сложную деятельность, а именно, творить согласно предварительному намерению и плану. Разнообразие сюжетов и, соответственно, игр приводит к обогащению воображения, и в 6-7 лет малыш уже способен действовать и творить только в плане представлений и образов, без опоры на предметы или игровые действия.

Учитывая особенности того периода, в котором находится сейчас ребенок, следите за его играми – и преимущественно за тем, чтобы они не были однообразными. Не воспроизводит ли малыш 1 и тот же шаблон? Подскажите ему, что кубик может быть и машинкой, и кораблем, и домиком. Если кроха постарше и его игры уже носят ролевой характер, приглядывайте за тем, чтобы изо дня в день в них не повторялся 1 и тот же сюжет. Выходя куда-то с малышом, обращайте его внимание на детали окружающей жизни, так Вы можете помочь ему создать новые идеи для игр. Конечно, помогут и специальные игровые наборы или костюмы.

Кроме того, предлагайте ребенку разнообразные занятия, которые могут его увлечь и заставить детскую фантазию работать, возможно, в неожиданном ключе. Это могут быть рисование и лепка, составление гербария, изготовление любых поделок для себя или в подарок и даже фотографирование.

xRxizHpq8Ik.jpg